Оживеана кремаста пotпечена полента од просо со спанаќ и сирење

Name: Revived Creamy Toasted Millet Polenta with spinach and cheese
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 130 Gram millet seeds; 7 Gram Vegetables bujon cube per 100 mil of soup; 20 Gram Cooking Cream; 25 Gram Parmesan cheese; 100 Gram Spinach fresh; 60 Gram White Sheep cheese

0.0/5 0 ratings

Вкупно: 35 мин
Prep / cook: 20 / 15 мин
Порции: 3
Состојки: 6
По порција: 269 kcal

Jump to steps

Revived Creamy Toasted Millet Polenta with spinach and cheese

Состојки 6

Порции:

Дропки

Просо

130 Gram

491.4 14.3g 94.6g 5.5g

Зеленчукова бујон коцка

7 Gram

Knorr

1.5 0.0g 0.0g 0.0g

Крем за готвење

20 Gram

Polmlek

37.8 0.5g 0.8g 3.6g

Пармезан сирење

25 Gram

99.5 8.3g 0.0g 7.3g

Свеж спанаќ

100 Gram

23.0 2.9g 3.6g 0.0g

Бело овчо сирење

60 Gram

154.2 9.0g 0.1g 10.8g

Steps 3

Ова е вкусен начин како да оживеете остатоци од полента од просо.

130 Gram Просо
Рецептот за кремаста препечена полента од просо е на следниот линк: https://fitsate.com/Kitchen/Recipes/Details/7579244c-5de3-47e0-abb4-a3544af88a72

130 Gram Просо
Чекорите за оживување „Fit and Sate“ Оживување на основата основата: Ставете ја преостанатата палента во тенџере на тивок оган и додадете околу 1/4 до 1/2 чаша течност (вода, бујон или малку млеко или павлака за готвење). Мешајте енергично додека се загрева за да ги разбиете грутките. Додадете го спанаќот: Откако палентата повторно ќе стане кремаста, додадете го омекнатиот (на пареа или лесно пропржен) спанаќ. Завршна обработка со сирење: Издробете го вашето бело сирење (овчо сирење или кравјо бело сирење) веднаш на крајот. Ова додава доза на протеини и солен вкус што ја балансира вкусот на јаткастите плодови на препеченото брашно од просо.…

130 Gram Просо

Видео за готвење

Igor Gjozinski Ажурирано на 07.5.2026 Јавно

Класификација

Категорија: Прилог

Кујна: Не е наведено

Тежина: Лесно

Порции: 3

Вкупна тежина: 342g

Улога на оброк: Мал оброк / Гризка

Распоред на време

20 мин

15 мин

Припрема

20m

Готвење

15m

Вкупно време

35m

Информации за подготовка на оброци

Преносливо Погодно за серии Потребно Загревање

Поздрава верзија на: Cheesy Grits or Risotto

Исхрана

по порција по 100г Вкупно

269

Калории

11,7 г

Протеини

33,1 г

Јаглехидрати

9,1 г

Масти

Шеќер: 0,5 г

Влакна: 4,4 г

Заситени масти: 5,8 г

Незаситени масти: 1,3 г

Транс масти: 0 г

Холестерол: 0 мг

Содиум: 38,8 мг

Калциум: 33 мг

Железо: 0,9мг

Потасиум: 270,5мг

Сол: 0,6г

Назад кон рецепти

Revived Creamy Toasted Millet Polenta with spinach and cheese

Креирано на 07.4.2026

Вкупно време: 35m

Порции: 3

Тежина: Easy

Категорија: Side Dish

Нутритивни вредности (по порција)

Калории: 269

Протеини: 11,7g

Јаглехидрати: 33,1g

Масти: 9,1g

Состојки

130 Gram millet seeds
7 Gram Vegetables bujon cube per 100 mil of soup
20 Gram Cooking Cream
25 Gram Parmesan cheese
100 Gram Spinach fresh
60 Gram White Sheep cheese

Инструкции

Ова е вкусен начин како да оживеете остатоци од полента од просо. Рецептот за кремаста препечена полента од просо е на следниот линк: https://fitsate.com/Kitchen/Recipes/Details/7579244c-5de3-47e0-abb4-a3544af88a72 Чекорите за оживување „Fit and Sate“ Оживување на основата основата: Ставете ја преостанатата палента во тенџере на тивок оган и додадете околу 1/4 до 1/2 чаша течност (вода, бујон или малку млеко или павлака за готвење). Мешајте енергично додека се загрева за да ги разбиете грутките. Додадете го спанаќот: Откако палентата повторно ќе стане кремаста, додадете го омекнатиот (на пареа или лесно пропржен) спанаќ. Завршна обработка со сирење: Издробете го вашето бело сирење (овчо сирење или кравјо бело сирење) веднаш на крајот. Ова додава доза на протеини и солен вкус што ја балансира вкусот на јаткастите плодови на препеченото брашно од просо.…