Салата со јаболко, краставица и прелив од мандарина и лимон
Igor Gjozinski
02.4.2026
Ажурирано на
07.5.2026
Јавно
Видео за готвење
Класификација
Категорија:
Салата
Кујна:
Не е наведено
Тежина:
Лесно
Порции:
2
Вкупна тежина:
392g
Улога на оброк:
Прилог / Салата
Фит и Сит:
Лесно и брзо
Распоред на време
Припрема
15m
Вкупно време
15m
Meal Prep Info
Преносливо
15 мин hands-on time
Исхрана
2
53
Калории
2
1,5 г
Протеини
2
12,4 г
Јаглехидрати
2
0,2 г
Масти
Шеќер:
8,4 г
Влакна:
2,4 г
Заситени масти:
0 г
Незаситени масти:
0,1 г
Транс масти:
0 г
Холестерол:
0 мг
Содиум:
703,6 мг
Калциум:
2,3 мг
Железо:
0мг
Потасиум:
309,3мг
Сол:
0г
Состојки 7
Порции:
Зелена салата
150
Gram
21.0
1.4g
4.5g
0.0g
Краставица
100
Gram
12.0
0.6g
2.2g
0.2g
Јаболко
100
Gram
58.0
0.7g
15.0g
0.2g
Свеж сок од лимон
10
Gram
1.2
0.0g
0.4g
0.0g
Свеж сок од мандарина
25
Gram
10.8
0.1g
2.5g
0.1g
Сол
3
Gram
0.0
0.0g
0.0g
0.0g
Соја сос
4
Gram
2.1
0.3g
0.3g
0.0g
Инструкции за готвење
Салата со јаболко, краставица и прелив од мандарина
Освежителна, крцкава салата што ја балансира сладоста на јаболката со светлите, киселкасти ноти на мандарина и лимон.
Подготовка
Подготовка на јаболкото: Исечкајте го јаболкото на коцки од 1–1,5 см. Ставете ги во сад за салата и попрскајте ги со сок од половина мал лимон за да не потемнат и за свеж вкус.
Подготовка на зеленчукот: Краставицата исчистете ја од семки и исечкајте ја на полукругови од 1 см. Марулата исечкајте ја на ленти со ширина од 1,5 см. Додадете ги во садот со јаболката.
Подготовка на дресингот: во мал сад измешајте го сокот од другата половина на лимонот, свежо исцеден сок од половина мандарина и ладно цедено сончогледово масло. Убаво измешајте.
Соединување: Врз салатата посипете половина лажиче сол. Најдобро е да измешате нежно со раце за вкусовите рамномерно да се распоредат. На крај, додадете го подготвениот дресинг и уште еднаш убаво измешајте.
Добар апети