Салата со јаболко, краставица и прелив од мандарина и лимон

Name: Crisp Apple & Cucumber Salad with Citrus-Tangerine Vinaigrette
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 150 Gram Lettuce; 100 Gram Cucumber; 100 Gram Apple; 10 Gram Fresh lemon juice; 25 Gram Tangerine juice fresh; 3 Gram Salt; 4 Gram Soy sauce

0.0/5 0 ratings

Вкупно: 15 мин
Prep / cook: 15 / 0 мин
Порции: 2
Состојки: 7
По порција: 53 kcal

Jump to steps

Crisp Apple & Cucumber Salad with Citrus-Tangerine Vinaigrette

Состојки 7

Порции:

Дропки

Зелена салата

150 Gram

21.0 1.4g 4.5g 0.0g

Краставица

100 Gram

12.0 0.6g 2.2g 0.2g

Јаболко

100 Gram

58.0 0.7g 15.0g 0.2g

Свеж сок од лимон

10 Gram

1.2 0.0g 0.4g 0.0g

Свеж сок од мандарина

25 Gram

10.8 0.1g 2.5g 0.1g

Сол

3 Gram

0.0 0.0g 0.0g 0.0g

Соја сос

4 Gram

2.1 0.3g 0.3g 0.0g

Steps 5

Салата со јаболко, краставица и прелив од мандарина Освежителна, крцкава салата што ја балансира сладоста на јаболката со светлите, киселкасти ноти на мандарина и лимон.

Подготовка на јаболкото: Исечкајте го јаболкото на коцки од 1–1,5 см. Ставете ги во сад за салата и попрскајте ги со сок од половина мал лимон за да не потемнат и за свеж вкус.

100 Gram Јаболко
Подготовка на зеленчукот: Краставицата исчистете ја од семки и исечкајте ја на полукругови од 1 см. Марулата исечкајте ја на ленти со ширина од 1,5 см. Додадете ги во садот со јаболката.

100 Gram Краставица
Подготовка на дресингот: во мал сад измешајте го сокот од другата половина на лимонот, свежо исцеден сок од половина мандарина и ладно цедено сончогледово масло. Убаво измешајте.
Соединување: Врз салатата посипете половина лажиче сол. Најдобро е да измешате нежно со раце за вкусовите рамномерно да се распоредат. На крај, додадете го подготвениот дресинг и уште еднаш убаво измешајте.

3 Gram Сол
Добар апети

Видео за готвење

Igor Gjozinski Ажурирано на 07.5.2026 Јавно

Класификација

Категорија: Салата

Кујна: Не е наведено

Тежина: Лесно

Порции: 2

Вкупна тежина: 392g

Улога на оброк: Прилог / Салата

Фит и Сит: Лесно и брзо

Распоред на време

15 мин

Припрема

15m

Вкупно време

15m

Информации за подготовка на оброци

Преносливо

15 мин време на работа

Исхрана

по порција по 100г Вкупно

Калории

1,5 г

Протеини

12,4 г

Јаглехидрати

0,2 г

Масти

Шеќер: 8,4 г

Влакна: 2,4 г

Заситени масти: 0 г

Незаситени масти: 0,1 г

Транс масти: 0 г

Холестерол: 0 мг

Содиум: 703,6 мг

Калциум: 2,3 мг

Железо: 0мг

Потасиум: 309,3мг

Сол: 0г

Назад кон рецепти

Crisp Apple & Cucumber Salad with Citrus-Tangerine Vinaigrette

Креирано на 02.4.2026

Вкупно време: 15m

Порции: 2

Тежина: Easy

Категорија: Salad

Нутритивни вредности (по порција)

Калории: 53

Протеини: 1,5g

Јаглехидрати: 12,4g

Масти: 0,2g

Состојки

150 Gram Lettuce
100 Gram Cucumber
100 Gram Apple
10 Gram Fresh lemon juice
25 Gram Tangerine juice fresh
3 Gram Salt
4 Gram Soy sauce

Инструкции

Салата со јаболко, краставица и прелив од мандарина Освежителна, крцкава салата што ја балансира сладоста на јаболката со светлите, киселкасти ноти на мандарина и лимон. Подготовка Подготовка на јаболкото: Исечкајте го јаболкото на коцки од 1–1,5 см. Ставете ги во сад за салата и попрскајте ги со сок од половина мал лимон за да не потемнат и за свеж вкус. Подготовка на зеленчукот: Краставицата исчистете ја од семки и исечкајте ја на полукругови од 1 см. Марулата исечкајте ја на ленти со ширина од 1,5 см. Додадете ги во садот со јаболката. Подготовка на дресингот: во мал сад измешајте го сокот од другата половина на лимонот, свежо исцеден сок од половина мандарина и ладно цедено сончогледово масло. Убаво измешајте. Соединување: Врз салатата посипете половина лажиче сол. Најдобро е да измешате нежно со раце за вкусовите рамномерно да се распоредат. На крај, додадете го подготвениот дресинг и уште еднаш убаво измешајте. Добар апети